Vive Mejor
México
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Por: Flor Villalva
Fuente: http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com
Fuente: http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com
| 4ta. Edición 15 de Enero 2008 |
Los obstáculos más importantes en nuestra vida están dentro de nosotros mismos: nuestros temores,
creencias equivocadas y falta de información. En nuestras manos está, aprender a eliminarlos.
¿Por qué no has logrado lo que deseas.
¿Cuántas veces te has hecho un propósito y no has podido lograrlo?
Seguramente muchas. A todos nos pasa.
Casi todos hemos dicho en más de una ocasión:
"Se lo que tengo que hacer, pero no puedo hacerlo".
Hay dos elementos que nos impiden lograr nuestras metas:
a) Ideas y creencias equivocadas respecto a:
Nosotros mismos. (No soy capaz, las cosas siempre me salen mal, etc.)
Los demás. (Si me equivoco me van a criticar. Si no actúo como quieren,
me van a rechazar, se van a alejar de mí, etc.)
La suerte, el destino, la vida, etc. (Nunca he tenido buena suerte. La vida es sufrimiento, etc.)
b) Falta de información sobre:
Lo que necesitamos para lograr la felicidad y lo que nos impide lograrla.(Poca consciencia o
autoconocimiento de nuestras necesidades internas, fortalezas y debilidades).
Las técnicas apropiadas para manejar nuestros problemas y emociones.
creencias equivocadas y falta de información. En nuestras manos está, aprender a eliminarlos.
¿Por qué no has logrado lo que deseas.
¿Cuántas veces te has hecho un propósito y no has podido lograrlo?
Seguramente muchas. A todos nos pasa.
Casi todos hemos dicho en más de una ocasión:
"Se lo que tengo que hacer, pero no puedo hacerlo".
Hay dos elementos que nos impiden lograr nuestras metas:
a) Ideas y creencias equivocadas respecto a:
Nosotros mismos. (No soy capaz, las cosas siempre me salen mal, etc.)
Los demás. (Si me equivoco me van a criticar. Si no actúo como quieren,
me van a rechazar, se van a alejar de mí, etc.)
La suerte, el destino, la vida, etc. (Nunca he tenido buena suerte. La vida es sufrimiento, etc.)
b) Falta de información sobre:
Lo que necesitamos para lograr la felicidad y lo que nos impide lograrla.(Poca consciencia o
autoconocimiento de nuestras necesidades internas, fortalezas y debilidades).
Las técnicas apropiadas para manejar nuestros problemas y emociones.
| ¡¡Elimina los obstáculos en tu camino para que puedas lograr tus propósitos de año nuevo!! |
| “El pesimista se queja del viento; el optimista espera que cambie; el realista ajusta las velas”. William Arthur Ward, escritor y maestro norteamericano |
b) Nos falta información, porque no nos damos el tiempo o no estamos acostumbrados a:
Reflexionar sobre nosotros mismos, nuestra conducta, pensamientos, sentimientos, necesidades, defectos,
cualidades, etc., que me impiden lograr mis deseos y corregir mis errores.
Pedir o buscar la ayuda o información adecuada y confiable que necesitamos.
Recuerda que siempre podemos sentirnos mejor o, aun en las peores situaciones, podemos estar menos
mal. Pero somos nosotros quienes tenemos que tomar la decisión de actuar.
Víctor Frankl, un gran psicólogo y sobreviviente de los campos de concentración, planteaba lo siguiente: "Si
no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la
que afrontes ese sufrimiento".
El camino hacia nuestras metas.
¿Cuál es el camino adecuado?
Tenemos dos opciones:
1. Evitar y negar.
2. Aceptar, corregir y vivir mejor.
1. ¿Conoces alguna persona que se divorcia y asegura
que no entiende lo que pasó, "porque todo estaba muy
bien? ¿Tienes algún amigo o conocido que se asombra
cuando el médico le diagnostica una enfermedad grave,
pero que se pasó negando o quitándole importancia a las molestias que tuvo durante varios meses?
Negar las cosas que nos causan dolor es parte del ser humano. Puede ser nuestra respuesta inicial ante un
problema o situación dolorosa. Pero evitar el dolor a corto plazo, sin buscar la mejor solución, nos provoca
un sufrimiento más intenso y de mayor duración.
2. Es difícil enfrentar nuestros errores, las cosas que no nos gustan de nuestra forma de ser o aquellas que
nos angustian. Pero una vida plena y satisfactoria está basada en el conocimiento y aceptación de
nosotros mismos y de nuestra realidad.
Sólo así podemos:
Satisfacer nuestras necesidades.
Fortalecer nuestras áreas "débiles" o poco desarrolladas.
Deslindar responsabilidades.
Aprender lo que no sabemos hacer.
Buscar el apoyo y ayuda que necesitamos.
Para reconocer algo, es necesario querer hacerlo y tener el valor para llevarlo a cabo. Pero es la única
manera de evitar que los problemas crezcan y se salgan de nuestro control.
Reflexionar sobre nosotros mismos, nuestra conducta, pensamientos, sentimientos, necesidades, defectos,
cualidades, etc., que me impiden lograr mis deseos y corregir mis errores.
Pedir o buscar la ayuda o información adecuada y confiable que necesitamos.
Recuerda que siempre podemos sentirnos mejor o, aun en las peores situaciones, podemos estar menos
mal. Pero somos nosotros quienes tenemos que tomar la decisión de actuar.
Víctor Frankl, un gran psicólogo y sobreviviente de los campos de concentración, planteaba lo siguiente: "Si
no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la
que afrontes ese sufrimiento".
El camino hacia nuestras metas.
¿Cuál es el camino adecuado?
Tenemos dos opciones:
1. Evitar y negar.
2. Aceptar, corregir y vivir mejor.
1. ¿Conoces alguna persona que se divorcia y asegura
que no entiende lo que pasó, "porque todo estaba muy
bien? ¿Tienes algún amigo o conocido que se asombra
cuando el médico le diagnostica una enfermedad grave,
pero que se pasó negando o quitándole importancia a las molestias que tuvo durante varios meses?
Negar las cosas que nos causan dolor es parte del ser humano. Puede ser nuestra respuesta inicial ante un
problema o situación dolorosa. Pero evitar el dolor a corto plazo, sin buscar la mejor solución, nos provoca
un sufrimiento más intenso y de mayor duración.
2. Es difícil enfrentar nuestros errores, las cosas que no nos gustan de nuestra forma de ser o aquellas que
nos angustian. Pero una vida plena y satisfactoria está basada en el conocimiento y aceptación de
nosotros mismos y de nuestra realidad.
Sólo así podemos:
Satisfacer nuestras necesidades.
Fortalecer nuestras áreas "débiles" o poco desarrolladas.
Deslindar responsabilidades.
Aprender lo que no sabemos hacer.
Buscar el apoyo y ayuda que necesitamos.
Para reconocer algo, es necesario querer hacerlo y tener el valor para llevarlo a cabo. Pero es la única
manera de evitar que los problemas crezcan y se salgan de nuestro control.
a) Aprendemos nuestras ideas, creencias o temores durante la niñez y de la
cultura en la que vivimos.
Algunas son correctas y nos permiten vivir, disfrutar y progresar. Por ejemplo:
La vida es bella. Cuando nos esforzamos, logramos nuestros deseos. Vale la
pena luchar por las cosas que nos ayudan a vivir mejor, etc.
Otras están equivocadas o ya no son adecuadas para esta época y para
nuestra forma de ser actual. Por ejemplo: Las mujeres son el sexo débil. Los
hombres tienen que ser siempre fuertes y "fríos", etc.
No es fácil, porque aceptar que estamos equivocados nos causa angustia o
malestar.
Pero es la única forma de vivir mejor.
cultura en la que vivimos.
Algunas son correctas y nos permiten vivir, disfrutar y progresar. Por ejemplo:
La vida es bella. Cuando nos esforzamos, logramos nuestros deseos. Vale la
pena luchar por las cosas que nos ayudan a vivir mejor, etc.
Otras están equivocadas o ya no son adecuadas para esta época y para
nuestra forma de ser actual. Por ejemplo: Las mujeres son el sexo débil. Los
hombres tienen que ser siempre fuertes y "fríos", etc.
No es fácil, porque aceptar que estamos equivocados nos causa angustia o
malestar.
Pero es la única forma de vivir mejor.