La gripe (o influenza) es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por virus
y la reacción de cada persona a la gripe puede ser diferente.
La gripe puede causar una enfermedad que puede variar de leve a grave e incluso provocar la muerte en
ciertos casos. Si bien la mayoría de las personas en buen estado de salud se recuperan de la gripe sin
complicaciones, algunas personas, como las de edad avanzada, los niños pequeños y quienes padecen de
ciertas afecciones de salud, tienen un mayor riesgo de sufrir complicaciones graves debido a la gripe.
Ponte al tanto de los síntomas comunes de la gripe
La gripe generalmente empieza de manera súbita e incluye los síntomas siguientes:
· Fiebre (por lo general alta)
· Dolor de cabeza
· Cansancio (puede llegar a ser extremo)
· Tos
· Dolor de garganta
· Moqueo o congestión nasal
· Dolor en todo el cuerpo
· Diarrea y vómito (más frecuente en los niños que en los adultos)
y la reacción de cada persona a la gripe puede ser diferente.
La gripe puede causar una enfermedad que puede variar de leve a grave e incluso provocar la muerte en
ciertos casos. Si bien la mayoría de las personas en buen estado de salud se recuperan de la gripe sin
complicaciones, algunas personas, como las de edad avanzada, los niños pequeños y quienes padecen de
ciertas afecciones de salud, tienen un mayor riesgo de sufrir complicaciones graves debido a la gripe.
Ponte al tanto de los síntomas comunes de la gripe
La gripe generalmente empieza de manera súbita e incluye los síntomas siguientes:
· Fiebre (por lo general alta)
· Dolor de cabeza
· Cansancio (puede llegar a ser extremo)
· Tos
· Dolor de garganta
· Moqueo o congestión nasal
· Dolor en todo el cuerpo
· Diarrea y vómito (más frecuente en los niños que en los adultos)
| © Queda expresamente prohibida la republicación, parcial o total, de todos los contenidos de TPNEWS. |
| Vive Mejor |
México
| Edición 24 30 de Noviembre 2008 |
Por: Mike "aaaachu!!!" Arrona
| Combate a la gripe |
¿Cómo se propaga la gripe?
Por lo general, la gripe se propaga de persona a persona a través de las
gotitas respiratorias que se expulsan cuando alguien infectado tose o
estornuda. Algunas veces, las personas pueden contagiarse al tocar algo
que tiene el virus de la gripe y luego tocarse la boca, la nariz o los ojos.
Los adultos sanos pueden infectar a otras personas desde un día antes
de que se presenten los síntomas hasta 5 días después de contraer la
enfermedad. Esto significa que usted puede transmitirle la gripe a otra
persona no solo cuando está enfermo sino desde antes de saber que lo
está.
¿Cuándo puede una persona enferma contagiar a otras?
Los adultos sanos pueden infectar a otras personas desde un día antes
de que se presenten los síntomas hasta 5 días después de contraer la
enfermedad. Esto significa que usted puede transmitir la gripe a otra
persona no solo cuando está enfermo sino desde antes de saber que lo
está.
¿Cómo puedo protegerme a mi y a mi hijo/a contra la gripe?
La vacuna es la mejor manera de protegerse contra la gripe. Se
recomienda que a todos los niños de 6 meses hasta que cumplen los 5
años se les vacune contra la gripe cada otoño o invierno (los niños que
reciban la vacuna por primera vez necesitan dos dosis). Las vacunas
contra la gripe están mejor administrados en el otoño (octubre o
noviembre), a fin de que su cuerpo tiene tiempo suficiente para obtener
los anticuerpos antes de pico de la temporada de gripe se lleva a cabo
durante el invierno.
Se puede vacunar a los niños que tengan 6 meses o más.
Se puede vacunar con un "spray" nasal a los niños sanos de 2 años o
más.
Por lo general, la gripe se propaga de persona a persona a través de las
gotitas respiratorias que se expulsan cuando alguien infectado tose o
estornuda. Algunas veces, las personas pueden contagiarse al tocar algo
que tiene el virus de la gripe y luego tocarse la boca, la nariz o los ojos.
Los adultos sanos pueden infectar a otras personas desde un día antes
de que se presenten los síntomas hasta 5 días después de contraer la
enfermedad. Esto significa que usted puede transmitirle la gripe a otra
persona no solo cuando está enfermo sino desde antes de saber que lo
está.
¿Cuándo puede una persona enferma contagiar a otras?
Los adultos sanos pueden infectar a otras personas desde un día antes
de que se presenten los síntomas hasta 5 días después de contraer la
enfermedad. Esto significa que usted puede transmitir la gripe a otra
persona no solo cuando está enfermo sino desde antes de saber que lo
está.
¿Cómo puedo protegerme a mi y a mi hijo/a contra la gripe?
La vacuna es la mejor manera de protegerse contra la gripe. Se
recomienda que a todos los niños de 6 meses hasta que cumplen los 5
años se les vacune contra la gripe cada otoño o invierno (los niños que
reciban la vacuna por primera vez necesitan dos dosis). Las vacunas
contra la gripe están mejor administrados en el otoño (octubre o
noviembre), a fin de que su cuerpo tiene tiempo suficiente para obtener
los anticuerpos antes de pico de la temporada de gripe se lleva a cabo
durante el invierno.
Se puede vacunar a los niños que tengan 6 meses o más.
Se puede vacunar con un "spray" nasal a los niños sanos de 2 años o
más.
| Ya llego el frio, asi que es mejor prevenirnos y nos enfrermarnos, en esta ocación te daremos algunos tips impotantes para protgerte a ti y a los tuyos. |
Estos síntomas no siempre indican que usted tiene la gripe. Hay
muchas otras enfermedades, entre ellas el resfriado común, que
pueden tener síntomas similares.
En el caso de algunas personas, la gripe puede causar
complicaciones graves como la neumonía bacteriana, la
deshidratación y el empeoramiento de enfermedades crónicas,
como la insuficiencia cardiaca congestiva, el asma o la diabetes.
Tanto los niños como los adultos pueden contraer sinusitis e
infecciones del oído.
muchas otras enfermedades, entre ellas el resfriado común, que
pueden tener síntomas similares.
En el caso de algunas personas, la gripe puede causar
complicaciones graves como la neumonía bacteriana, la
deshidratación y el empeoramiento de enfermedades crónicas,
como la insuficiencia cardiaca congestiva, el asma o la diabetes.
Tanto los niños como los adultos pueden contraer sinusitis e
infecciones del oído.
Descanse bastante
La falta de suficiente sueño puede conducir a la gripe ya que el
sistema inmune no funcionaría de manera óptima. Si usted se siente
agotado, escuchar a su cuerpo y tener acceso a más de sueño.
La mayoría de los adultos requieren por lo menos siete horas de
sueño con el fin de mantener sus sistemas inmunológicos tan fuerte
como sea posible.
La falta de suficiente sueño puede conducir a la gripe ya que el
sistema inmune no funcionaría de manera óptima. Si usted se siente
agotado, escuchar a su cuerpo y tener acceso a más de sueño.
La mayoría de los adultos requieren por lo menos siete horas de
sueño con el fin de mantener sus sistemas inmunológicos tan fuerte
como sea posible.
Buena nutrición
Así como los hábitos de sueño adecuados son un paso importante
en la prevención de la gripe, por lo que es la nutrición.
Mantener una buena ingesta diaria de frutas, verduras y granos
enteros con el fin de prevenir la gripe.
Tomando un multivitamínico es una buena idea también.
Así como los hábitos de sueño adecuados son un paso importante
en la prevención de la gripe, por lo que es la nutrición.
Mantener una buena ingesta diaria de frutas, verduras y granos
enteros con el fin de prevenir la gripe.
Tomando un multivitamínico es una buena idea también.
Ejercicio
Una buena sesión de ejercicios cardiovasculares deben ser una
parte regular de su rutina, especialmente durante la temporada de
gripe.
Este tipo de ejercicio, naturalmente, refuerza su sistema
inmunológico, ayudándole a protegerse de la gripe.
Una buena sesión de ejercicios cardiovasculares deben ser una
parte regular de su rutina, especialmente durante la temporada de
gripe.
Este tipo de ejercicio, naturalmente, refuerza su sistema
inmunológico, ayudándole a protegerse de la gripe.