Vive Mejor
México
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| 2da. Edición 15 de Diciembre 2007 |
Pero el coraje en sí mismo, no es malo.
Es una respuesta instintiva de nuestro organismo, que nos da la energía necesaria para defendernos
cuando somos atacados físicamente o cuando nuestra vida está en peligro.
Nos puede servir para reconocer que algo nos está molestando y motivarnos a actuar.
El problema no es sentir coraje o rabia, cuando el sentimiento es momentáneo o está bien encausado
y manejado.El verdadero problema surge cuando mantenemos ese sentimiento durante muchas horas,
días, meses o años y cuando, gracias a él, respondemos desproporcionadamente.
Las causas del coraje pueden ser:
Internas, a partir de algunos recuerdos
Externas, relacionadas con lo que sucede a nuestro alrededor.
Es una respuesta instintiva de nuestro organismo, que nos da la energía necesaria para defendernos
cuando somos atacados físicamente o cuando nuestra vida está en peligro.
Nos puede servir para reconocer que algo nos está molestando y motivarnos a actuar.
El problema no es sentir coraje o rabia, cuando el sentimiento es momentáneo o está bien encausado
y manejado.El verdadero problema surge cuando mantenemos ese sentimiento durante muchas horas,
días, meses o años y cuando, gracias a él, respondemos desproporcionadamente.
Las causas del coraje pueden ser:
Internas, a partir de algunos recuerdos
Externas, relacionadas con lo que sucede a nuestro alrededor.
¿Te dejas controlar por el Coraje?
El coraje es una de más emociones más frecuentes en nuestra
vida. Pero también es una de las más desgastantes y es la causa
de una gran parte de nuestros problemas, ya que:
vida. Pero también es una de las más desgastantes y es la causa
de una gran parte de nuestros problemas, ya que:
 | Nos desgasta físicamente, porque altera todo el | |
| funcionamiento del cuerpo. | ||
| Influye en la toma de malas decisiones, que afectan todas | |
| las áreas de nuestra vida. | ||
| Aumenta o provoca conflictos con los demás. | |
 | El coraje nos controla y podemos lastimar emocional o físicamente a una persona. | |
| Lo utilizamos para poder controlar a los demás. | |
| Esto puede darse en personas con baja autoestima, que lo utilizan para sentirse |
| Lo reprimimos, porque pensamos que es algo negativo. |
Esta actitud abarca desde negarlo, decir que no estamos enojados, hasta dejar de sentirlo,
Es adecuada cuando lo manejamos de forma positiva, aunque muchos de nosotros lo hagamos
de maneras distintas.
Algunos, simplemente con reconocer y expresar que están enojados, se sienten mucho mejor y
el coraje disminuye, permitiéndoles resolver la causa de su malestar.
Otros necesitan descargar la energía físicamente, con actividades como correr, encerrarse en
un cuarto y gritar, golpear un cojín, etc.
Esto es adecuado siempre y cuando tus acciones no te afecten de alguna manera o afecten a
los demás y que no hagas cosas de las que luego te arrepientas.
El que dirigimos hacia nosotros mismos, en el que:
| Nos atacamos | |
| insultamos | |
| devaluamos | |
| o reprimimos, con lo que se convierte en depresión. |
El que dirigimos hacia los demás.
El coraje puede ser utilizado de una manera adecuada y de una
Es inadecuada, cuando:
También podemos:
En nuestro siguiente numero podremos encontrar mucha más
información al respecto.
- Hablar y aclarar las cosas con las personas involucradas,
- Hacer ejercicio.
- Relajarnos
- Expresarlo a través del arte: pintura, escritura, música, etc.
En nuestro siguiente numero podremos encontrar mucha más
información al respecto.
Por: Flor Villalva
Fuente: http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com
Fuente: http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com