| Vive Mejor |
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México
| Edición 14 30 de Junio 2008 |
| El buen humor mejora tu salud |
Con nuestro ritmo de vida actual, entre el trabajo, la escuela, la familia y otras actividades, no resulta
sencillo mantener un buen sentido del humor ya que la mayor parte del tiempo vivimos estresados y con
prisa. Pero debemos hacer un alto y reflexionar sobre lo importante que es reír a lo largo de nuestro diario
vivir.
Científicamente demostrado: la salud y el buen humor están íntimamente relacionados. Cuando reímos
estimulamos los aparatos circulatorio, respiratorio y el sistema nervioso simpático. Eso sin contar que se
ejercitan los músculos, evitando la flacidez facial y corporal. Así que ya no tienes excusa, ¡sonríe!
sencillo mantener un buen sentido del humor ya que la mayor parte del tiempo vivimos estresados y con
prisa. Pero debemos hacer un alto y reflexionar sobre lo importante que es reír a lo largo de nuestro diario
vivir.
Científicamente demostrado: la salud y el buen humor están íntimamente relacionados. Cuando reímos
estimulamos los aparatos circulatorio, respiratorio y el sistema nervioso simpático. Eso sin contar que se
ejercitan los músculos, evitando la flacidez facial y corporal. Así que ya no tienes excusa, ¡sonríe!
 | Contra las enfermedades. Muchos doctores de pacientes con cáncer, depresión o incluso sida | |
| han incluido en sus tratamientos la terapia de la risa para aumentar las defensas del organismo ya que, en todas ellas, la risa actúa como bloqueador natural que desvía la atención del enfermo y le ayuda al relajamiento muscular disminuyendo la tensión. Además, una buena carcajada libera unas sustancias naturales llamadas endorfinas capaces de combatir el dolor. |
| Contra el estrés. También el humor se convierte en una herramienta eficaz contra el estrés. ¿Por | |
| qué? Al reírnos nos liberamos de las llamadas hormonas del estrés: cortisol y adrenalina. |
| Contra la depresión. La pérdida de habilidad para apreciar y encontrar divertidas las bromas | |
| puede ser un síntoma claro de depresión, por eso se convierte en un buen método para detectar esta enfermedad a tiempo para actuar de forma eficaz. |
| Como tratamiento de belleza. La risa ejercita los músculos de la cara, lo que la convierte en la | |
| mejor crema contra la flaccidez facial. Además, es frecuente que la risa se acompañe de lágrimas, lo que también es beneficioso para la eliminación de toxinas. |
| Psicológicamente. Gracias a la risa y al buen humor somos capaces de abstraernos | |
| momentáneamente de una realidad que nos resulta dolorosa. Además es una forma muy eficaz de expresar emociones y sentimientos. |
| Para mejorar las relaciones. El humor también condiciona las relaciones personales. No sólo | |
| ayuda a mantener una buena relación con los amigos o la pareja, también hace que perduren más en el tiempo. Los individuos con poco sentido del humor suelen tener serios problemas para relacionarse con los demás. |
Los beneficios de tomarse las cosas con buen humor
son infinitos: mejora la salud física, ya que se refuerza
el sistema inmunológico; previene enfermedades
como el estrés y la ansiedad; y nos ayuda en nuestra
relaciones sociales.
Si eres de las que se han olvidado de reír, te vamos a
dar unas pautas para que conviertas el sentido del
humor en tu filosofía de vida.
¿Quieres saber cómo influye el humor en nuestras
vidas? Estas son algunas de sus ‘milagrosas’
consecuencias:
son infinitos: mejora la salud física, ya que se refuerza
el sistema inmunológico; previene enfermedades
como el estrés y la ansiedad; y nos ayuda en nuestra
relaciones sociales.
Si eres de las que se han olvidado de reír, te vamos a
dar unas pautas para que conviertas el sentido del
humor en tu filosofía de vida.
¿Quieres saber cómo influye el humor en nuestras
vidas? Estas son algunas de sus ‘milagrosas’
consecuencias:
Por: Valdés
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